云笈七签第二部

　　诀曰：夫委气之法，体气和平也，身神调畅，无问行住坐卧，皆可为之。但依门户调气，或伸于床，或兀然而坐，无神 无识，寂寂沉沉，使心同太空，因而调闭，或十气、二十气皆 通。须任气，不得与意相争。良久，气当从百毛孔中出，不复 口吐也，纵有十分无二也。复调能数至千二百息已上，弥佳。 行住坐卧，亦可为之。如此勤行，百关开通，颜色光泽，气清 长如新沐浴之人。但有不和则为之，亦当清泰也。《黄庭经》 云：高拱无为魂魄安，清净神见与我言。