云笈七签第二部

　　常以平旦，于寝静之中，坐卧任己，先闭目内视，仿佛如见五脏。毕，因口呼出气二十四过，临目为之。使目见五色之 气相绕缠，在面上郁然，因又口内此五色气五十过。毕，咽唾 六十过。乃微祝曰：

　　太霞发晖，灵霞四迁，结气宛屈，五色洞天，神烟合启，金石华真，蔼郁紫空，炼形保全。出景藏幽，五灵化分，合明 扇虚，时乘六云，和摄我身，上升九天。毕，又叩齿七通，咽 液七过，乃开目，事讫。此道神妙。又神洲玄都，多有得此术 者，尔可行此法耶，久行之，常乘云雾而游。