云笈七签第一部

　　常以月朔之夕，生气之时，安卧闭目，向上，心存二十四星，星大一寸，如连结之状。又存一星之中辄有一人，合二十 四人。人皆如小儿始生之状，无衣服也。于是二十四星直从天 上虚空中来下，回绕一身三匝，三匝毕，以次咽入口，凡作二 十四咽。咽时辄觉吞一星也。觉从口内径至脐中，脐中名曰受 命之宫也。又觉星光照一腹内，洞彻五脏。又存星光化为二十 四真人，并吐黄气如烟，以布满腹中，郁郁然洞彻内外也。良 久，微咒曰：

　　二十四真人，回入黄庭，口吐黄气，二十四星，灌我命门；百神受灵，使我骨强，魂魄安宁。五藏受符，天地相倾。毕， 名曰真气入守命门，以辟灾祸百鬼之疾，令人长生不死。