云笈七签第一部

　　经曰：食日之精，可以长生；缘兹上天，上谒道君。其法常以月一日、二日、五日、七日、九日、十一日、十三日、十 五日日初出时，被发向日，瞑目念心中有一小童子，衣绛衣， 文彩五色，灼灼正赤；两手掌中亦正赤；以两手掌摩面，下至 心止，十二反为之。念天日精正赤黄气来下在目前，存入口中 咽之，一九，以手摩送之，拊心祝曰：

　　景君元阳，与我合德，俱养绛宫中小童子。须臾复念心下至丹田中止，以手摩送之。以日托心，心得日精，己乃神仙矣。