云笈七签第一部

　　经曰：常以月朔、望日，思两肾间白气，上顶中，下至足心。神龟五彩为甲，文若总系，上有玄光玉女，二公相对坐， 前有太一，后有玄冥司录、司命，共议死生。人精念之，三十 息止。咒曰：司录君、司命君、六丁玉女，削去某死籍，著上 生文，此当言长生。神龟呼吸，吐故纳新，恣意所为。白龟之 神，元气布行，四友皆温。人须得肾气，神龟呼吸乃生耳。常 以甲子日及壬子日存行之，即长生矣。