云笈七签第四部

　　老君曰：生从十三：虚、无、清、静、微、寡、柔、弱、卑、顿、时、和、啬。

　　一曰遗形忘体，恬然若无，谓之虚。

　　二曰损心弃意，废伪去欲，谓之无。

　　三曰专精积神，不与物杂，谓之清。

　　四曰反神服气，安而不动，谓之静。

　　五曰深居闲处，功名不显，谓之微。

　　六曰去妻离子，独与道游，谓之寡。

　　七曰呼吸中和，滑泽细微，谓之柔。

　　八曰缓形从体，以奉百事，谓之弱。

　　九曰憎恶尊荣，安贫乐辱，谓之卑。

　　十曰遁盈逃满，衣食粗疏，谓之损。

　　十一曰静作随阳，应变却邪，谓之时。

　　十二曰不饥不渴，不寒不暑，不喜不怒，不哀不乐，不疾不迟，谓之和。

　　十三曰爱视爱听，爱言爱虑，坚固不费，精神内守，谓之啬。